Je zřejmě nejstarším a nejjednodušším způsobem regenerace. Nejstarší zprávy o masáži pocházejí z Egypta, kde již před 5 tisíci léty pomocí rytmického tření a hnětení zmírňovali bolesti. Masáž je prostředkem regenerace nejen tělesných, ale i duševních sil člověka.
Pozitivní účinek
- prokrvují a tím zlepšují přívod kyslíku a potřebných živin do tkání
- odstraňují toxické látky a zplodiny látkové výměny z těla
- uvolňují svalové napětí
- příznivě ovlivňují centrální nervový systém / stimulují či relaxují /
- uvolňují psychickou vyčerpanost
- zlepšují kloubní pohyblivost
Kontraindikace
- zranění, nadměrná fyzická zátěž
- při infekčním onemocnění, zvýšená teplota, horečka
- při zánětu svalů
- při poruchách krevního oběhu
- při nádorových onemocněních
- při plísňových onemocněních
- v těhotenství
- v šestinedělí
Informace o masážích